1.今天周日然后今天早上先去跑了8公里今天明显感觉到自己的跑步水平退步得很很大自己的最大然后降低到了56觉着还是有点累的然后今天没有做太多事情今天就和朋友一块儿玩了玩游戏只周末玩晚上又带着溪溪一块儿去游泳有了一个小时回来就9:00多了充实的一天2.感谢父母感谢朋友感谢不断前进的自己。