进入中学社交半径扩大青春期充满复杂挑战——同伴竞争、情绪困扰、自我认同的建立…明湾中学的SEL课程也随之升级涵盖了“思维与目标”、“发展正面的自我感”、“思想、情绪和决定”以及“管理关系和社交冲突”四个单元。“我是谁我想成为谁”目前初中生们已经完成了“目标设定”与“认识自我”的探索。明湾中学的同学们学习如何在充满压力和挑战的社交环境中理解自己内心的声音思想和情绪并做出既能保护自我、又能尊重他人的决策。在明湾中学大家不仅是在课堂上谈论梦想更是在每周两次的“导师时光”里用SMART原则Specific具体的、Measurable可衡量的、Attainable可实现的、Relevant相关的、Time-based有时限性的去拆解目标制定行动计划并进行复盘。明湾中学的SEL课程是“活”的它时刻回应着真实的校园生活。例如当导师偶然发现同学们在日常玩闹中使用了“暴力的语言”进行沟通一堂生动的“非暴力沟通”课随即展开。在那节课上同学们学习剥离情绪的刺练习用“我观察到……”“我感觉到……”“是因为我看重……”“我请求……”等要素来表达感受和提出自己的需求。老师通过情景演绎让同学们从第三方角度感受什么是“好的行为”什么是“不好的行为”。SEL不止于课堂在明湾中学SEL不仅仅是每周固定的课程它像空气一样渗透在校园的每一个角落构建起一个严密而温暖的学生支持体系。教育不仅发生在教室里更发生在餐桌旁、沙发上发生在亲子互动的每一刻。家庭是课堂的有力延伸。那么家长在家如何支持孩子允许所有情绪让孩子知道“不管何种情绪都是可以的”倾听他们的情绪表达。即使是嫉妒、愤怒这些带刺的情绪也是自然的生理反应。我们要纠正的是行为而不是情绪本身。共创「快乐小工具」像二年级的课堂练习一样大家不妨和孩子一起动手制作一个“快乐清单”或“自愈宝盒”。在这个盒子里装进那些能让孩子微笑的事物一张宠物的照片、一颗糖果或者写下几句积极的鼓励语。当孩子情绪低落时这个盒子就是他自我疗愈的“宝典”。适度分享您的脆弱父母不必永远是无坚不摧的超人。试着与孩子轮流分享“今天什么时候让我感到有压力我的身体有什么信号”。告诉孩子您感到挫败的时刻更重要的是分享您是如何平复心情的。这种真实的示范可能比一百句“你要坚强”更有力量。分享「重新思考」的故事当孩子因为小事而沮丧时不要急着给答案而是分享自己“换个角度看问题”的经历。例如“今天等车迟到了我很急但后来想正好利用这五分钟看看天空休息一下心情就好多了。”潜移默化中孩子也会学会这种认知重构的能力。看见「努力」的过程当孩子在练习系鞋带、学骑车或者尝试一项新技能时请不只是夸奖结果“你真聪明”更要看见过程。您可以说“你主动走到安静的地方去读绘本真是个聪明的办法”或者“你一直在坚持练习还会主动想办法改进这正在帮你的大脑建立更强的联结太棒了”。当大家谈论SEL时实际上是在谈论——如何在风暴中站稳脚跟如何在人群中散发温暖以及如何在漫长的一生中始终保持对生活的热爱。明湾中学希望当孩子走出明湾的校门他不仅拥有优异的学术成绩更拥有坚实的道德基础、强健的身心和百折不挠的心理韧性。这是一条漫长而温暖的路感谢大家与明湾中学同行。作为一所非盈利性的深圳国际学校明湾学校2026年招生现已全面开启3月17日和3月28日将举办中小学开放日活动3月31日将举办幼儿园开放日活动欢迎对明湾学校教学理念和课程设置感兴趣的家长报名参加。