想在Word里插入好看、可编辑、格式稳定的代码，优先用自定义代码样式+表格/文本框，追求语法高亮就用VSCode/Notepad++转RTF/HTML，批量处理用插件。下面按效果从易到难整理，附具体设置与避坑。一、基础：纯文本+自定义代码样式（最通用、稳定）适合不需要语法高亮、只追求整洁排版的场景，可复用、格式不崩。1. 新建专属代码样式（一劳永逸）开始 → 样式面板右下角小箭头（或按Alt+Ctrl+Shift+S）→ 新建样式。命名：CodeBlock，样式类型选段落，基于正文。格式设置（推荐）：字体：Consolas / JetBrains Mono / Courier New（等宽字体，10–11pt）。段落：固定行距12–14pt，左右缩进0.5–1cm，取消“如果定义了文档网格，则对齐到网格”。底纹：浅灰色（RGB 240,240,240），区分正文。边框：可选1pt浅灰